夏ディズニーの熱中症対策におすすめの塩分タブレット3種類を親子で実食比較。5歳児が選んだランキングや味・塩味・食べやすさを本音レビューします。
夏のディズニーで気になるのが熱中症対策。
我が家では毎年、凍らせたペットボトルや保冷バッグなど様々な暑さ対策をしていますが、今年は塩分補給のために塩分タブレットを購入比較してみました
ただ気になったのが
「5歳の子どもでも食べられるの？」
「塩辛くない？」
「どの味が一番おすすめ？」
という点です。
そこで今回は実際に親子で3種類の塩分タブレットを食べ比べてみました。
結論から言うと、子どもにも一番人気だったのはグレープ味でした。
夏ディズニーの熱中症対策を考えている方はぜひ参考にしてください。
今回比較した塩分タブレット
今回比較した商品はこちらです。
森永 inタブレット 塩分プラス ブドウ糖 レモン味
森永 inタブレット 塩分プラス ブドウ糖 グレープ味（鉄分入り）
カバヤ食品 塩分チャージタブレッツ スポーツドリンク味
価格はスーパーやドラッグストアで200〜220円前後でした。
ネット通販では送料の影響もあり、2個セットで約980円程度でした。
結論！親子で選んだランキング
| 順位 | 商品 | おすすめ度 |
|---|---|---|
| 1位 | グレープ味 | ★★★★★ |
| 2位 | レモン味 | ★★★★☆ |
| 3位 | スポーツドリンク味 | ★★★★☆ |
実は食べる前は、
「レモン味やスポーツドリンク味は子どもには厳しいかな？」
と思っていました。
しかし実際には娘も全種類完食。
「全部おいしい！」
という結果でした。
味・食べやすさ比較表
| 項目 | グレープ味 | レモン味 | スポーツドリンク味 |
|---|---|---|---|
| 娘評価 | 1位 | 2位 | 3位 |
| 親評価 | 1位 | 2位 | 3位 |
| 甘さ | ★★★★★ | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ |
| 塩味の強さ | ★☆☆☆☆ | ★★★☆☆ | ★★☆☆☆ |
| 食べやすさ | ★★★★★ | ★★★★☆ | ★★★★★ |
| 硬さ | 普通 | 普通 | 柔らかい |
| おすすめ度 | ★★★★★ | ★★★★☆ | ★★★★☆ |
第1位 グレープ味
親子ともに1位だったのがグレープ味です。
食べた感想
口に入れた瞬間にグレープの香りが広がります。
塩分タブレット特有のしょっぱさはありますが、甘みのほうが強く感じました。
感覚としては、
「少し固めのラムネ」
に近いです。
娘の反応
5歳の娘も一番気に入った味でした。
「これが一番おいしい！」
とのこと。
お菓子感覚で食べられていたので、塩分タブレット初心者の子どもにもおすすめです。
こんな人におすすめ
- 子ども向け
- 家族で食べる
- 初めて塩分タブレットを買う
第2位 レモン味
食べた感想
しっかりレモンの香りがあります。
塩味と酸味のバランスが良く、
「塩レモンラムネ」
のような味でした。
良かった点
- レモンの風味がしっかりある
- 後味がスッキリしている
- 夏にぴったり
気になった点
今回比較した中では一番塩味を感じました。
ただし塩辛いわけではなく、酸味の影響で塩味が強く感じる印象です。
酸っぱいものが苦手な方は好みが分かれるかもしれません。
第3位 スポーツドリンク味
食べた感想
口に入れた瞬間、
「スポーツドリンクだ！」
と分かる味でした。
某スポーツドリンクを思わせる風味で、水やスポーツドリンクとの相性は抜群です。
良かった点
今回比較した中で一番柔らかかったです。
簡単に噛み砕けるので、小さなお子さんでも食べやすいと感じました。
気になった点
味のインパクトはグレープ味やレモン味より少なめでした。
そのためランキングでは3位になりました。
塩味の強さランキング
実際に食べた印象です。
1位 レモン味
2位 スポーツドリンク味
3位 グレープ味
レモン味は酸味があるため、塩味を強く感じました。
反対にグレープ味は甘さが強く、塩味を感じにくかったです。
個包装で持ち運びやすい
今回比較した3商品はすべて個包装でした。
ディズニーランドやディズニーシーでも持ち運びしやすく
バックのポケットなどに入れておけば必要な時にすぐ食べられます。
塩分タブレットを食べる時の注意点
塩分タブレットは熱中症対策に便利ですが、食べ方には注意が必要です。
1回の目安量
基本的には
1〜2粒＋水100ml程度
を目安にすると良いそうです。
特に夏のディズニーでは汗をたくさんかくため、水分補給とセットで考えることが大切です。
1日の摂取量目安
発汗量によって必要量は変わりますが、
食べ過ぎ防止のため1日10粒程度まで
を目安にすると安心です。
必ず水と一緒に食べよう
塩分タブレットだけを食べるのではなく
- 水
- お茶
- スポーツドリンク
などと一緒に摂取しましょう。
塩分だけを摂りすぎると、体内の塩分濃度が高くなってしまう可能性があります。
食べ過ぎにも注意
今回比較した3商品はどれも美味しく、特にグレープ味はラムネ感覚で食べられました。
しかし塩分タブレットにはブドウ糖や砂糖も含まれています。
美味しいからといってお菓子感覚で食べ続けるのは避けましょう。
小さなお子さんは特に注意
今回5歳の娘も問題なく食べられましたが、
タブレットは硬めの商品もあります。
小さなお子さんに食べさせる場合は、
- 保護者が見守る
- 必要に応じて砕く
- 水分と一緒に食べる
ことをおすすめします。
夏ディズニーならどれがおすすめ？
子ども向け
🥇グレープ味
甘みが強く、お菓子感覚で食べやすいです。
小さなお子さんに食べさせる場合は、少し砕いてから渡してあげると安心です。
大人向け
🥇スポーツドリンク味
スポーツドリンクや水との相性が良く、暑い日の水分補給中でも違和感なく食べられます。
家族向け
🥇グレープ味
親子ともに1位でした。
迷ったらグレープ味を選べば失敗は少ないと思います。
Q. 子どもは何歳から塩分タブレットを食べられる？
A.
商品によって対象年齢は異なります。
今回5歳の娘は問題なく食べることができましたが、小さなお子さんに与える場合は保護者の見守りが必要です。
心配な場合は小さく砕いてから食べさせると安心です。
Q. 塩分タブレットは何粒食べればいい？
A.
一般的には1回1〜2粒程度が目安です。
食べる際は水100ml程度を一緒に飲むようにしましょう。
汗の量によって必要量は変わりますが、食べ過ぎ防止のため1日10粒程度までが安心です。
Q. 塩分タブレットだけで熱中症対策になる？
A.
なりません。
塩分補給だけでなく、水分補給も必要です。
特に夏ディズニーでは
- 水
- スポーツドリンク
- 凍らせたペットボトル
などを活用しながら塩分補給を行うのがおすすめです。
Q. 一番しょっぱくないのはどれ？
A.
今回比較した中ではグレープ味でした。
甘みが強く、ラムネ感覚で食べられるため、子どもにも人気でした。
Q. 夏ディズニーに持っていくならどれがおすすめ？
A.
我が家の結論はグレープ味です。
5歳の娘も親も1位評価でした。
個包装で持ち運びしやすく、塩味も強すぎないため家族で食べやすいと感じました。
Q. ディズニーで塩分タブレットはどのタイミングで食べる？
A.
我が家では以下のタイミングを目安にしています。
・入園後1〜2時間
・パレード待ち中
・屋外アトラクション利用後
・昼食後
・帰宅前
「喉が渇いてから」ではなく、汗をかく前後にこまめに水分と一緒に補給するのがおすすめです。
まとめ
今回比較した3種類の塩分タブレットは、どれも昔の塩分タブレットのような強い塩味はありませんでした。
5歳の娘も問題なく食べることができ、親子でランキングを付けても結果は同じでした。
我が家の結論としては、
夏ディズニー用に1つ選ぶならグレープ味がおすすめです。
暑い日のパークでは水分補給だけでなく塩分補給も大切です。
ぜひ熱中症対策の参考にしてみてください。
